超ずぼらダイエットレシピ　発酵なし！超簡単！オートミールパン

材料（丸パン3個分、またはコッペパン風2個分）
オートミール　30ｇ
強炭酸水　50㏄
無糖ヨーグルト　20ｇ
卵　1個
きび砂糖（お好きな砂糖）7ｇ
おからパウダー　10ｇ
塩（今回は神宝塩）ひとつまみ
オオバコ（サイリウム）5ｇ

１　オートミールに強炭酸水を入れ、1-2分ふやかします。
２　オ