【アンチエイジング】空腹はなぜいいか？｜半日断食で体がみるみる若返る！

医学博士、石原結實さんの著書『空腹はなぜいいか？』を解説させていただきました。
私達の多くは子供の頃から、1日3食しっかり食べるのが健康と言われ続け、それを信じて生きてきたと思います。しかし、どうやら最新の研究ではそれは間違っていたということがわかってきました。
1日3食は明らかに食べ過ぎで、むしろ食べずにお腹が