【夜必ずやる🔥】お風呂前の滝汗燃焼7分！お腹の脂肪撃退！

在宅ワークでストレスも溜まっているし、運動不足だし、、座りすぎてお尻が平になってきた方、なんかお腹がぷよぷよ、、という方、まずは、お風呂前に汗かいて気持ちよく1日を締めくくりましょう！

人間の身体は部分痩せができないから、
お腹の脂肪撃退したいなら、クランチみたいな小さい筋肉しか使わない腹筋運動だと効率悪いよ！

大きい筋肉が集まっている下半身を動かしながらお腹の筋肉を使うことで、全体の体脂肪が減る＝お腹周りの脂肪も減る！

普段の姿勢やストレッチも大切だけど、筋肉に