【40代ダイエット】オートファジー/16時間断食/停滞期を脱出する方法【体重が減らない】

皆さんご機嫌よう♪
オートファジー→半年間で10キロ以上痩せた私の体験談を元に
停滞期を脱出する方法をシェアしたいと思います。