ストレッチも呼吸が大切です。どれだけギュギュとやっても意味がなく呼吸と共に深めていくのが効果的ですよ♪
時間がない時にもスッキリしていただけるストレッチ内容です。
お風呂上がり、朝、寝る前などどの時間でも変化を感じれるはず。
是非取り入れてみてくださいね♪
マットを敷かなくてもできるので気軽にやってみてくださいね😊
ご視聴いただきありがとうございます。
ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法などをアップします。
私が学んできたことを届けることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです😊
★チャンネル登録お願いいたします↓★とても励みになります。
★Instagramアカウント↓★
★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUDIO】↓石川県金沢市★
＃ストレッチ風呂上がり ＃ストレッチ ＃ストレッチ全身
