ダイエットのための運動は簡単じゃないと続かない！40代50代もこれならできるダイエット体操プログラム

ダイエット目的でも、せっかくやるなら楽しくやりたい♪
エアロビほど激しくないので、体力に不安があっても大丈夫！
楽しく動いて運動不足もストレスも発散しましょー

◆チャプター
00:00〜 オープニング
00:03〜 若返りリズム体操
04:16〜 スゴ伸びストレッチ体操
07:45〜 [中級]気晴らしエクササイズ

◆元動画リスト
若返りリズム体操　
スゴ伸びストレッチ体操　
[中級]気晴らしエクササイズ