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【目次】
00:00 オープニング
00:40 立ったままお風呂上がりのストレッチ
08:54 エンディング
立ったままお風呂上りストレッチを行っていきます。お風呂上りは筋肉がほぐれ、関節がスムーズに動き、またリラックスした状態になるストレッチに向いている時間と言えます。代謝も上がり、ダイエットにも最適です。じっくりと全身を伸ばし、一日の体のケアをこのストレッチで行いましょう。
ヨガフィットTVとは❓❓・・・立ったままストレッチ、ヨガレッスン＆トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
このチャンネルを登録すると❓❓・・・①体全体が健康になる ②飽きずに運動が続けられる ③ダイエットにも最適 ④ストレス発散に最適 ⑤人生の楽しみが一つ増える！？ etc
辛いこと大変な事も多い人生・・その息抜きに一緒に「立ったままストレッチ」を楽しみましょう😊
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