中華職人が作る【サラダチキン】　簡単にアレンジした作り方です。ダイエット・バルクアップにヘビロテしてください♪

https://www.youtube.com/watch?v=mu9b1txzaa8

中華料理職にゴリがサラダチキンを簡単なアレンジをした作り方です。
ダイエット・ダルクアップに役立ててもらえば嬉しいです^^

◆材料
鶏むね肉　２枚（100ｇ/枚）
生姜・ネギ（青い所）　少々
トマト　1/2個
チャービル　少々
塩　大さじ１
砂糖　小さじ１
うま味調味料　小さじ１

———————————————————————-