今回ご紹介する動画は「【相撲ヨガ】下半身のインナーマッスルを強化して即効ダイエット！」です。
相撲ヨガは、ヨガの呼吸と下半身を中心としたエクササイズで脂肪燃焼効果やダイエット効果を高めていきます。
相撲ヨガは、体幹を意識し、お尻。骨盤から太ももの内側にかけての筋肉を鍛えていきます！
即効性のあるダイエット効果が期待できますので、是非やってみて下さい。
#相撲ヨガ #即効ダイエット #若葉りなヨガ教室
00:00 オープニング
00:44 足首、股関節ウォーミングアップ
08:52 相撲ヨガ本編
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