オートミール米化の酢飯系レシピの中でも、僕のお気に入りのレシピです！
簡単でとても美味しいのですが、なぜかレシピ本は２冊とも選考漏れしてしまったかわいそうな奴です。
気に入っていただけたらコメント下さると嬉しいです！
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主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【＃オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
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～ふわふわたまごいなり～
【材料】
・オートミール ３０g
・水 ５０ml
・卵 １個
・ラカントS 小さじ１
・調整豆乳 大さじ１
・無砂糖つゆまたはめんつゆ 小さじ１
・やさしいお酢 小さじ２
・すりごま ひとつまみ
・カロリーカットマヨ 適量
・きざみのり 適量
・きざみ揚げ 適量
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【今回使用したオートミール・調味料】
・日食のプレミアムピュアオートミール→
いつも使っているやつです。
・ラカントS→
砂糖と同じ量でOK。料理にも違和感なく美味しく使えます。
・ヤマモリの無砂糖でおいしいつゆ→
ずっと使っています。美味しいです。
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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