毎日食べたい【痩せるオートミールレシピ】サンドイッチにも最適♩オーブン不使用、発酵なし｜グルテンフリー｜ダイエット｜小麦粉動物性食品不使用のレシピ｜痩せる食事｜料理研究家｜料理教室の先生

タイムスケジュール🔁
0:00　オープニング
0:23　材料の説明
0:46　作り方
2:25　サンドイッチ作り

材料🔁1枚分　ざくっとカロリー189kcal

オートミール（粉状にしたもの）　40ｇ
粉砕の仕方はこちらの動画の1:00をご覧ください

ベーキングパウダー　小さ