こんにちは！
チャンネルをご視聴くださりありがとうございます。
今回は、私が普段食べている3食の食事内容をご紹介します。
ガチガチな神やせは効果抜群だけど、飽きてしまったり、物足りなくてやめてしまった、という方もいるのではないでしょうか。
食いしん坊な私と娘が普段、飽きずに満足して食べているヘルシーアレンジの食事写真を解説付きでご紹介しますので、少しでも参考になれば幸いです。
動画に対する質問やリクエストなどがあれば、ぜひコメントでお寄せください。
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 自己紹介 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
アラフィフ主婦のSAWANAです( ¨̮ )
しっかり食べるダイエットを実践し、
体重57kg→50kg、体脂肪率27%→18%を達成し、神やせ7日間ダイエットと出会い、最近では筋トレを強化しながら現在もキープしています。
このチャンネルでは、ダイエットに励む我が家の日常を気ままに配信します。これから少しずつ投稿していきますので、どうぞよろしくお願いします。
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3人家族（夫→元料理人、私→アラフィフ、娘→高3）
◻️InstagramとTwitterでは、毎日の食事記録を投稿しています。
アカウントはどちらも @sawana_25 です。
◻️cookpadのキッチンもあります。「へなちょこママ」
私の「だしがうまい！関西風おでん」レシピは、つくれぽ700件以上、「大好評レシピBEST100」に選ばれ雑誌に掲載されました。
◻️tikitokで料理動画の投稿もしています。
@yuichanmama
◻️クラシルショート一期生です。
@sawana_25
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