https://www.youtube.com/watch?v=f6UWfIn5j1Y
全身スッキリ＆股関節を柔らかくするヨガ//30 Min Yoga Lesson
全身を動かしてスッキリする30分のヨガレッスン。レッスン後半では股関節周りを動かし、ハリを緩めて柔軟性を高めるポーズを練習します。カラダはすぐに変わりませんが継続して練習することで変化します。無理せずマイペースに練習してみて下さい😉
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