🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます
こんにちは☺︎
かなやんです😽
みなさん!!
ダイエットは順調ですか〜？
私は日々自分の食欲の多さと戦いながら奮闘しております😇
夜ご飯に作った白滝キムチラーメンは、
私みたいに沢山食べないと満足できないって方にめちゃめちゃお勧めです😋
ぜひ作ってみて下さい☺︎💓
私のスタイルは、１日炭水化物（主食）をゼロにするのではなく、
1日のうち1食は炭水化物をしっかり食べる方法で行っています☺︎
出来るだけ低糖質で高タンパクになるような食事にすることを
心掛けています✨
人それぞれ合う合わないがあるので、
心も体も健康的で入れるようなダイエットを選んで行ってください☺︎
もし同じようなやり方が合いそうな方がいましたら
少しでも参考になれれば嬉しいです🌿
動画の感想や質問などあったら是非是非コメントして下さい🐰💗
🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:09 breakfast 焼き林檎おからパン🍕
01:49 lunch ネギ塩レモンチキン🍗
03:49 dinner 白滝キムチラーメン🍜
🧸レシピ
焼き林檎おからパン🍕（1人分）
おからパウダー10g
ラカント 5g
無脂肪牛乳40g（豆乳でもOK🙆♀️）
ベーキングパウダー2g
卵1
