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【筋トレ】1週間で激変!?余計な体脂肪を極限まで落とすためにやったこと

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【目次】
00:00 オープニング
00:25 前回の大会後に変えたこと
02:51 タケタコタンの体チェック
03:58 大会後に変えたトレーニング
06:05 エンディング
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