みなさん、こんにちは！ズボラなダイエッターのmaiです✨
ダイエットの食事vlogを見てくださって、ありがとうございます♪
私はお肉を控える「プラントベースな食事」を取り入れてから、-7kgのダイエットに成功しました！
この食事スタイルに切り替えて3年以上経ちますが、大きなリバウンドはなしです😀
こんなにも簡単で、ダイエットが続く方法、他にはないと思います！
私はズボラなので、100%完璧なヴィーガン・ベジタリアンではありません。
でも植物性食材を中心に料理をする「プラントベース」なら、ハードルが低いので続けられます。
（ダイエットは続けないと意味がないです！短期間の100%より、長続きする70%の方が効果があります！）
夏に向けてダイエットしている方、一緒に頑張りましょう💪
🍴目次🍴
0:39 カフェ風♡「ライ麦パンの卵オープンサンドイッチ」
3:40 ダイエット中のスイーツ！わかば「たい焼き」
3:49 韓国で話題！低糖質&タンパク質たっぷりな「豆腐いなり寿司」
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みなさんも一緒に、食べて痩せ
