”ダイエットスイッチが簡単にONになる” １食５０円でできる激うまヘルシーおつまみを作ろう。コンクール入賞経験のある男性料理研究家の「宮田征典」が今夜生レクチャー
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■本日のゲスト
・宮田 征典 / みやた ゆきのり
辻製菓技術研究所在学中に学生コンクールに出て入賞。
卒業後、大阪・東京を中心に、料理・パティシエ・サービスなど
ジャンル問わず飲食店での勤務、新規飲食店の立ち上げなどのサポートを行う。
その傍らでタレント・アーティストとしてメディアやライブを中心に活動。
2020年からは料理研究家として、記事監修や雑誌の企画、収録番組などのケータリングなどを行っている。
2022年3月にYouTubeチャンネル「のりのkitchenbase」を開設し、自宅で出来る簡単なレシピや時短レシピなどの紹介を行っている。
【 のりのkitchenbase 】
■本日のエクチャンメンバー
・バッキーMショーマ
・相原陵介
・REI
・三貝こずえ
〈★エクチャン～今夜の放送内容と見どころ★〉
◆ゲストトークのコーナーでは・・・？
→相性はnori！？イケメン料理研究家の「宮田征典」さんが初登場！
→辻製菓技術研究所在学中、学生コンクールで入賞した作品とは？
→1人前たった50円！？激うま＆ヘルシーおつまみの作り方を生レクチャー！
→うまうま！キャベツとキュウリの塩昆布和え♪
→三分蒸し野菜クッキング&あっちゅーまにクッキング以来の生料理
→本日のレシピは？
【キャベツとキュウリの塩昆布和え】
☆材料☆
キャベツ 半玉
キュウリ 1本
塩昆布 10g
ゴマ油 大さじ1
塩 少々
◆「ワンポイント美BODYストレッチ」のコーナーでは・・・？
～Amazon５部門で1位、紀伊国屋書店でも1位の人気著書
～「リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ」から生実演をお届け～
→「股関節の柔軟性を高めて、全身を燃焼させるフリフリストレッチ」をご紹介！
→股関節の柔軟性が足りないと腰痛に…
→体の三大コア【体幹、股関節、肩甲骨】を意識してダイエットスイッチON
→すきま時間de 美BODYになっちゃおう！
◆「美BODYクイズ」のコーナーでは・・・？
〈 エクチャン編集部が勝手に紹介する～オススメチャンネルを今夜もご紹介！ 〉
→心身をリラックスさせ寝落ちする 安眠 睡眠導入音楽｜
→ソルフェジオ周波数528Hz 癒しの音楽｜睡眠BGM 瞑想 ストレス軽減
＊ by nemurimist – Relaxing&Healing Music
〈チャンネル登録者数 6.43万人〉
→「思わず美ボディが加速しちゃう！」
→「ダイエット以前のダイエットの常識」が身に付く新感覚コーナー！
→毎週エクチャンを見るだけで健康、美容、ダイエットなどの正しい知識が身についてくる！
→リスナーさんやレギュラー陣もクイズ作りに参加しながら一緒に美BODY になっていこう！
●快眠TIMES feat.美ボディクイズ「 ４倍楽しめる」快眠クイズのコンセプト
その１：＜声や音楽で癒される＞
～快眠へ誘う、編集部がおすすめする声やその楽曲で
その２：＜脳を活性化できる＞
～歌詞内容から曲名を推測しながら
その３：＜話題性・最新のバズりを発見できる＞
～今バズっている1万回再生以上のコンテンツを知りな
