【ファスティング&断食】専門家が解説！メリットとデメリット！上手なやり方について。ダイエットにどの様に活用すべきか、普段の生活にどの様に取り入れるか、筋トレをやってる方への注意点も。

【ファスティング&断食】専門家が解説！メリットとデメリット！上手なやり方について。ダイエットにどの様に活用すべきか、普段の生活にどの様に取り入れるか、筋トレをやってる方への注意点も。

ファスティングと断食は似てるようで大きく違います。
上手な活用方法も解説。

知らずにやると、代謝が落ちてしまうこともあるので、やる前は一度動画を確認してみてね。

僕は過去に107kg→63kgの減量に成功し、それがきっかけで健康ヲタクに目醒めました。

美容、健康、ダイエット、フィットネスなど、健康は全てに繋がるをテーマに配信をさせていただいてます。

音声学習の一環として、情報発信をさせていただいております。

反復して聴いていただくことで自身の1つの知識としてぜひインプットして下さいね。

また、より詳しく学びたい方はRML健康塾というコンテンツもやっているので、お気軽連絡下さい。

ダイエットをしたいと決断した貴方！その心の炎が消えないうちに是非ご連絡をお待ちしております。

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