最近流行りのカヌレをダイエット仕様に！低糖質グルテンフリーで作りました。ポイントをおさえて作ってみてくださいね。きれいに焼けたら、プレゼントにも♪
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【材料】8cmココット型3個分
卵1個、牛乳150ml、バター10g、ラカント大さじ1(10g)、きび砂糖大さじ1(10g)、オートミールパウダー大さじ2(約10g)、バニラオイル6滴、ラム酒大さじ1、分量外バター少々
【ざっくり糖質量】
1個分 7.5g
【ざっくりカロリー】
109kcal
【ざっくりタンパク質】
4.2g
【ざっくり脂質】
3.9g
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎オートミールパウダー
▶︎オートミール１kg
▶︎ダークチョコレート
▶︎フリーズドライフレーク桜
▶︎ジャンボオーツ
▶︎ベーキングパウダー
▶︎ココナッツオイル
▶︎泣かないココアパウダー
▶︎アーモンドパウダー
▶︎グラシンカップ
▶︎フライパン
▶︎ホワイトチョコ
▶︎オオバコ
▶︎ステビアヘルス
▶︎ラカント
▶︎おからパウダー
