皆さんは朝ご飯何を食べていますか？
朝から、タンパク質をしっかり摂ることは
めちゃくちゃ大事ですよ！
朝ご飯何を食べているか
是非、コメント欄で教えて下さい！
概要欄まで見ていただきありがとうございます🔥
▶︎ツナ玉丼
【材料】
・オートミール ▶︎30g
・水 ▶︎60ml
・卵 ▶︎1個
・ノンオイルツナ缶 ▶︎1缶
・麺つゆ ▶︎小さじ1
・ごま油 ▶︎小さじ1
・刻みのり ▶︎適量
【カロリー】
317kcal
こんな方にオススメチャンネルです！
・オートミールレシピを知りたい
・ダイエットメニューに苦手意識がある
・食事制限がなかなか続けられない
・美味しい食事でダイエットしたい
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