忠実に食事メニューを食べた場合の、１日の摂取カロリーをざっくり計算してみました！
適当なので目安程度にしてくださいね。。
★主にカロリー計算に使ったサイト
【朝】
ブロッコリー 100g 33kcal
ゆで卵 ２個 76*2=152kcal
豆乳 200cc 113kcal
【昼】
バナナ ２本 77*2=154kcal
【夜】
トマト ２個 31*2=62kcal
【合計】514kcal
スタート体重は内緒です( ´艸｀)
ダイエット内容参考動画
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