【Vlog】たった1ヶ月のダイエットで驚きの-○kg！！

減量30日が経ち、減量飯にも慣れました。
何度か好きな物を食べた日もありました。
でもその他の食事でしっかり管理すれば簡単には太りません。
減量を長期でやるのは初めてなので、
減量に挑戦してる人やこれからやろうと思ってる人にも、そんなに難しくないよって伝えたいです。

#ダイエット #簡単 #料理

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