短期間でHbA1cを下げる7秒スクワットのやり方と実際の結果を報告します

面倒くさがりさんにも最適な簡単な運動（7秒スクワットで）で HBA 1 C が改善しました。
実際の効果とそのやり方について説明します。
何も考えず騙されたと思ってやってみて下さい