【ASMR】ガチ減量メニュー2022/05/07

トレーニーのガチ減量の夜ご飯は、脅威のトータル260kcal以下

減量期の３食をご紹介！美味しくボリュームたっぷりにする事をモットーに🤗

1000kcal〜1200kcalに抑えて、タンパク質もしっかり食べることを意識してます！

食事の詳細が気になる方はコメント下さい〜

【わたしのこと】
2021ベストボディジャパン関西大会🥈
2021フィットネスモデル関西大会🥇
202