ダイエット効果があり初心者でも簡単にできるトレーニングです。高齢者の方にもできるよう踏み台を使わずに行っています。できる方は、踏み台を使うとよりハードになるので有酸素運動効果がアップします。ストレッチや筋トレが苦手な方は→プロポーションアカデミーのダイエットマシンが試せる！体験実施中！★YouTubeを見たとお伝えください★
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【リズム体操メニュー】
00:00 オープニング
00:15 リズム体操・ベーシック
01:08 リズム体操・ニーアップ
01:51 リズム体操・カール
02:36 リズム体操・サイド
※ポイントは、腕や足をしっかり伸ばす事です。
＜プロポーションアカデミーのマシンを部位別に紹介＞
【お腹痩せ】
【脚・ヒップ痩せ】
【腕痩せ】
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【イントロ】
【アウトロ】
canva~黒と白ミニマリズム男性VロガーVログ
【効果音】カウントダウン
使用した音素材：OtoLogic()
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#リズム体操 #エアロビクス #ダイエット ＃脂肪燃焼 #ダイエットダンス
