提供：株式会社totonou
🌸動画内でご紹介した「薬膳スープBIZEN」リンク
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🧸CHAPTER
00:00 ハイライト
00:09 breakfast 具沢山オムレツ🍳
02:47 lunch 薬膳スープ🥘
05:31 dinner 豚ヒレ肉のオニオンソテー🥩
🧸レシピ
具沢山オムレツ🍳（1人分）
たまご2個
チーズ10〜15g
コンソメ小さじ1/2
マヨネーズ少々
スーパーノンオイルツナ1缶
小玉ねぎ1/2個
ミニトマト3個
冷凍ほうれん草小鉢1杯分
豆乳大さじ1
たまご、玉ねぎ、ツナ、コンソメ、豆乳
をまぜてラップをふんわりかけて600wで2分
