ダイエットの要、それは食事！！！
テンションの上がらない減量ご飯を
我慢して食べてない？？
そんなつまらんダイエットは
今日でおしまい！！！
美味しく！しっかり！食べれるのに、
ガッツリ絞れる⭐︎⭐︎⭐︎
美ボディ日本一が減量中に食べてる
「ダイエットレシピ」第１弾♬
かなーーーりずぼらなあたしでも
作れる超簡単メニューなので
間違いなく誰でも作れます（笑）
ぜひ、作ってみてね！！
作った感想はぜひコメント欄に😊♡
＼牛赤身肉とたっぷり野菜のトマト炒煮／
01:05 ◇食材◇
ブロッコリー １房
しめじ ２パック
蒸しサラダ豆 １P
カットトマト缶 １缶
ローレル ４枚
牛赤身肉（海外産が◎） ３８０ｇ
※お野菜は好きなお野菜でOKです😊
02:08 ◇調味料◇
塩、コショウ 適宜
☆カレー粉 お好みで
☆醤油 ひと回し
☆味噌 大さじ２
02:26 ◇レシピ
01.お野菜を細かく切る
02.牛赤身肉をプロセッサーで挽肉に
03.牛挽肉＋塩コショウ→野菜の順番で炒める
04.☆の調味料で味を整える
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