腸美人ダイエット倶楽部、部長のみことです💓
皆さん、今日も見てくれてありがとうございます😊✨
本日は、大人気のスタバメニューを腸活アレンジして作ってみました‼️
本当に美味しいので、是非作ってみてください💓
このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
食べて痩せる腸活簡単レシピや腸活の豆知識などを皆さんと共有していきます🍎
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✨本日の腸活レシピ✨
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🍎レシピ🍎
【材料】チョコチップスコーン
オートミール粉 75g
ココナッツオイル（固まっている状態） 大さじ1
きび砂糖 大さじ1
お好みのミルク 50ml
ベーキングパウダー 小さじ1
板チョコ 20g
【作り方】
事前準備：180度でオーブンを予熱しておきます。
1.粉類を混ぜ合わせていきます
2.ココナッツオイルを投入
3.お好みのミルクを投入 *冷えた状態
4.チョコを投入
5.形を形成する
6.180度15~18分ほど焼く
【材料】ダークモカチップフラペチーノ （トールサイズ）
牛乳 250cc
砂糖 大さじ1
コーヒー 小さじ2
純ココア 大さじ1.5
板チョコ 25g
トッピング
生クリーム
ココアパウダー
【作り方】
1.全て混ぜて凍らせる
2.少し解凍させ、ブレンダーで混ぜ合わせる
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✨《みこと》ってどんな人？✨
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▷自己紹介動画
🎥
1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。
ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！
2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg
