https://www.youtube.com/watch?v=dK0h8Z7mZ_Y
鶏むね肉をしっとりジューシーに仕上げるための３つのポイント
鶏もも肉を超えます（超えそうにはなります）
厳しいトレーニングと減量を頑張っているトレーニーやダイエット中の方のお役に立てますように
一番美味しい鶏むね肉レシピ（自称）はこちら↓
【ゆでないゆでどり】チャーシュ味
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鶏むね肉のしっとりステーキ
鶏むね肉 1枚
酒（水） 大さじ１
昆布だしの素 小さじ半分（昆布茶の素でもOK）
塩 ２～３つまみ （塩麹小さじ１ならなお良しです）
おろしにんにく 少々
ごま油 少々
片栗粉 小さじ半分
オリーブオイル 少々
調理道具などはチャンネルページの概要欄で紹介しております
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