ダイエットYouTube
ダイエット中でも、濃いのガツンと胃がパンパンに
なるまで食べたい…との
旦那の要求で完成した、しらたきメニューです＾＾
包丁も使わず、鍋一つで作れるので
休みの日のお昼や、忙しい平日の夜に良く作ってます♪
【トマト辛麺】
しらたき…1袋
豚ひき肉…50g
トマトジュース…190〜200cc
白ネギ…1/3本
ニラ…5〜6本
卵…1個
キムチの素…大さじ1.5〜2
にんにく…小さじ1
油(ごま油)…小さじ1
☆お好みでトッピング☆
ラー油
シュレッドチーズなど
【ミルクカレー】
しらたき…1袋
シーフードミックス…50〜100g
アーモンド効果(無糖)…200cc
ほうれん草…1〜2株
コーン…大さじ1〜2
シュレッドチーズ…20〜30g
カレー粉…大さじ1〜1.5
バター
