https://www.youtube.com/watch?v=8GUfZhte9bg
皆さんはダイエットの調子どうですか？
ペイは、3月でかなり太ってしまいましたww
ペイも頑張るので皆さんも一緒に頑張りましょう！
最近、ハマっているダイエット食材あったら
ジャンジャンコメント欄で教えて下さい！
概要欄まで見ていただきありがとうございます🔥
▶︎マグカップでトマトリゾット風
【材料】
・オートミール ▶︎30g
・トマトジュース ▶︎150ml
・ミックスベジタブル（冷凍） ▶︎20g
・ケチャップ ▶︎大さじ1
・コンソメ顆粒 ▶︎小さじ1/4
・塩コショウ ▶︎少々
・粉チーズ ▶︎お好みの量
【カロリー
194kcal
こんな方にオススメチャンネルです！
・オートミールレシピを知りたい
・ダイエットメニューに苦手意識がある
・食事制限がなかなか続けられない
・美味しい食事でダイエットしたい
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