vlog【アラフィフダイエット】簡単・最速　これならイケる！最幸な時間が成功のカギ　　#ダイエット法 #アラフィフ主婦 #楽に痩せる

アラフィフ主婦の私が実際に痩せたダイエット法で【月曜断食】の３週目の美食（ご褒美day）の動画です。年齢的にダイエットは無理と欲望のままに食べていたら、体型の変化とともにお肌に影響が出てしまい、ゆるく続けられるダイエットを選択しました。偏った食事制限ではなく、好きなものを食べれて、しかもご褒美dayがあるので楽しく継続出来ています。