Diet-chへようこそ!  ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!

【Diet vlog】女子大学生の日常🏠満腹食べて体型維持したい私の1週間のリアルな食事🍟🍻💦

【Diet vlog】女子大学生の日常🏠満腹食べて体型維持したい私の1週間のリアルな食事🍟🍻💦

昼夜逆転した生活を送ってしまっているせいで1日2食になってしまいがち。もう春休みも終わるので、1日3食の生活に戻りそうです👨🏻‍🍳(1日3食に分けて食べた方が健康的🥬)痩せたいからって意図的に2食にしてるわけじゃないからそこはあまり参考にしないで!!ね!
【instagram】

【TikTok】

今回も作った料理の材料を下にまとめておきます🍛
(よかったら買い出しの時などに使ってください😽)
★エビマヨ
・海老
・にんにくチューブ 少々
・生姜チューブ 少々
・塩コショウ 少々
・料理酒 大さじ1
・片栗粉 大さじ2
(ソース調味料)
・マヨネーズ 大さじ2
・ケチャップ 大さじ1
・牛乳 大さじ1
・酢 小さじ1
・鶏がらスープの素 小さじ1
・醤油 少量
↑TikTokのレシピ参考にさせてもらいました🍤

★カレー
・カレーのルー
・豚バラ
・じゃがいも
・玉ねぎ
・水(量はカレーのルーに表記されてる分)
↑具材の量はお好みで◎

★ドライカレー
・カレー
・ご飯
・とろけるスライスチーズ 2枚
・バジルなど(お好み)

★ステーキソース
・ごま油 大さじ1
・玉ねぎ 2分の1個(小さめの場合)
・醤油 大さじ2
・みりん 大さじ2
・酢 大さじ1

関連動画🎥
【Diet vlog】1ヶ月で4キロ痩せて体型維持中の私が今週食べたもの🍩🍣

この動画に関連したオススメ動画🎥
3日間でウエスト−4cm!食べすぎた翌日のリセットダイエットルーティン🏃‍♀️

【Diet vlog】ダイエッターの生理前4日間のリアルな食生活👨🏻‍🍳🍟🍫🍦

お手紙等の送り先はこちら↓🐰💌
〒153-0044
東京都目黒区大橋2-16-23 セントヒルズ池尻11F
株式会社リバティタウン amane宛

BGM↓
Music provided by BGM大統領
Track:Easy Little Waltz –
music provided by Daystar
Song : 샛별 – Sugar cookie /
Track:Shy little girl –

#vlog #ダイエット #自炊 #大学生 #日常 #一人暮らし

一週間カテゴリの最新記事