https://www.youtube.com/watch?v=31_xXHli4rE
こんにちは😊アラサー、パニック持ちのぱっちゃんです‼︎
たくさんの動画の中からこの動画を選んで下さりありがとうございます♡
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体重が増えてるけど、でも甘い物が食べたい😢
ということで、腸活食材のきな粉を使ってきな粉飴を作りました✨
市販のはとっても甘いですが甘味を少なめにして、その代わりに豆乳で水分を足したのでさっぱり味になりました‼︎
お子さんでも食べられるので小腹が空いた時のおやつに作ってみてください👩🍳
平凡な日常のvlogですが最後まで観て頂けたら嬉しいです♡
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きな粉飴
○材料○
きな粉 60g＋まぶす用
蜂蜜（水飴） 10g（お好み量で）
豆乳（水or牛乳） 60ml（大さじ4）
○作り方○
①きな粉に蜂蜜と豆乳を入れてまとまるまで混ぜる
（粉っぽさがなくなり、まとめられる固さに水分を足しながら調節してください）
②ラップを使って好きな大きさに丸めていく
③丸めたきな粉飴にきな粉をまぶす
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腸活は身体の中も心も健康にしてくれると言われています😌
パニック障害にも効果があると信じて、調理しやすくバリエーションも多くあるオートミールレシピを動画に載せています🥣
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よろしければチャンネル登録もよろしくお願いします☺️
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