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★オートミール米化★
オートミール30ｇ 水50ml
オートミール40ｇ 水70ml
オートミール50ｇ 水90ml
☆材料☆
木綿豆腐 300ｇ
オートミール 30ｇ
水 50ml
長ネギ 50ｇ(10㎝くらい)
すりおろしニンニク 小さじ1/2
麻婆ソース
水 150ml
オイスターソース おおさじ1
料理酒 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1
醤油 小さじ1
鶏ガラスープの素 大さじ1
水溶き片栗粉 大さじ1.5
ゴマ油 大さじ1
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