筋トレのあとは、お風呂に浸かって疲労回復ストレッチ！
身体があたたまっているから、伸ばしやすい！
むくみや肉体疲労を次の日に持ち越さないよう、
ゆっくり一緒に全身ほぐしていきましょう★
じんわり汗をかいて、代謝もアップ！
「プルプルお肌」と「しなやかBODY」を手に入れましょう！
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0:15 股関節を緩める
0:56 足首を緩める
1:48 ふくらはぎのマッサージ
3:06 腰のストレッチ
4:26 お尻のストレッチ
5:55 背中のストレッチ
6:46 首のストレッチ
入浴はダイエットチャンス！
新陳代謝を上げ、さらに美肌効果も。
毎日入るお風呂タイムを使って、ストレッチ＆マッサージ！
むくみや、筋トレ後の疲労物質をしっかり流しましょう！
＼筋プルダンス一気見！／
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＼niconicoチャンネル☆美と健康へのオススメ／
▼駒田航の筋トレ食ルーティン＆汗スゴ体験トレーニング（ニコニコCH本編）：
駒田航、精神と筋肉の部屋で過去最高に全身
