益若つばさの本と動画に基づいて一週間ダイエットしてみた！
このビデオをを撮るのが楽しすぎた。💕
他のダイエットを試して欲しかったらコメントで教えてください。
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益若さんの動画⬇️⬇️
【-5kgダイエットできた】８つのポイントで簡単にやせられる&低糖質食事方法
【料理】食べたら痩せる？奇跡の味。豆腐キムチ納豆
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【お腹痩せ筋トレ】７分間で腹筋バキバキ！
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この動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。このチャンネルは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
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Music by Au Gres – do you think we’re old enough –
Music by Au Gres – At Home In The Dark –
