オートミール…30g
水…250cc
白だし(和風顆粒だしでも)…小さじ1/2〜1
①耐熱容器に材料を全て入れる
②蓋をせずに600Wのレンジで3分前後加熱
(全体がボコボコするまで)
*蓋をす
YouTube配信!綺麗になる!ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!
オートミール…30g
水…250cc
白だし(和風顆粒だしでも)…小さじ1/2〜1
①耐熱容器に材料を全て入れる
②蓋をせずに600Wのレンジで3分前後加熱
(全体がボコボコするまで)
*蓋をす