https://www.youtube.com/watch?v=lED89YAxWV4
ボディメイクトレーナーの、つのまです。
ダイエット中でも安心して食べられるカレーの紹介です！
一般的なルウは油や小麦粉が入っているのでスパイスから作るのがお勧め！
とはいえ面倒ですよね〜〜
そこで今回はGABANのスパイスセットを使って
超簡単なのに本格的！おまけに美活も出来ちゃうカレーを作りました。
きのこは美活の必須アイテムなのでたっぷり入れましょうね〜
【食事】【睡眠】【運動】を気楽に取り入れて無理なく理想のボディになりましょう！
いくつになってもいつからでも始められる美活のススメ！
BIKA-TUBEのメンバーと一緒にヘルシーボディになりましょう！
【3min.exercise】はこちら
【脇腹】
【体幹】
【骨盤】
【下半身】
【二の腕】
【腹筋】
【スクワット】
【背筋】
【資格取得】
ボディメイクトレーナー
エンタルヘルスアドバイザー
生活習慣病予防アドバイザー
【BIKA-TUBE member】
つのまちゃん
くんちゃん
まいち
【スパイスセット】
GABAN 手作りのカレー粉セット
#ダイエット
#diet
#curry
#spice
#recipe
