【停滞期】でも運動なしで1週間–◯kg痩せた！食事メニュー【vlog】

#ダイエット　＃vlog　＃一週間ダイエット

食事制限以外にやった事✨
・毎日1時間半身浴🛀
・たまにストレッチ、マッサージ

気をつけた事✨
・友達との食事もドカ食いしない
・ゆっくりよく噛んで食べる
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