【夜ご飯】ダイエットレシピ１週間の献立|料理vlog|40代主婦|４人家族

https://www.youtube.com/watch?v=nvOtMkr5pzg

(月)豚しゃぶサラダ＆トマトスープ
(火)鶏むね肉の大葉炒め＆サラダ
(水)タラのホイル焼き＆茎ワカメ
(木)しらたきチャプチェ＆もやしナムル
(金)豆腐ハンバーグ＆キャベツ梅酢和え
(土)鶏だんご鍋

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