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【ダイエット献立】料理苦手も美味しく作れた!簡単痩せる鶏むねレシピ3選

【ダイエット献立】料理苦手も美味しく作れた!簡単痩せる鶏むねレシピ3選

https://www.youtube.com/watch?v=uGk9WxeQbDM

動画を見てくれてありがとうございます 
らあです🙇‍♀️

私は料理が大の苦手なんだけど、超簡単で
美味しくできたむね肉レシピを3つ紹介します。

まじで簡単だし、おいしいから作ってみて下さい!

動画概要 
0:05鶏むね肉の甘辛チーズ焼き
1:40ひじき豆腐の炒り煮
3:12鶏チリ
5:36ガーリックソルト唐揚げ風
7:27トークタイム
8:54エンディング

①鶏むね肉の甘辛チーズ焼き
    材料
・むね肉  1枚
・小松菜  1株
・チーズ  2枚
・◎酒 みりん 砂糖 大さじ1
・◎醤油   大さじ2
・◎鶏ガラスープの素 小さじ2
・片栗粉  大さじ1
・サラダ油 大さじ1

②鶏チリ
    材料
・むね肉  1枚
・料理酒  大さじ1
・おろししょ

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