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今回も雑談あり動画です🤗！
良かったらご覧ください♪
前回お弁当楽しみとコメントありがとうございました❤️
最後に子供達のお弁当を載せました٩( ‘ω’ )و
【材料】
・超微粉おからパウダー 30g
・ラカント 25g
（エリスリトール 35g）
・オオバコ 3g
・ベーキングパウダー 6g
・卵 1個
・水 40g
・オイコス 1個
・糖質０パンケーキシロップ
【作り方】
・超微粉おからパウダー、ラカント
オオバコ、ベーキングパウダー
を一度混ぜ合わせます
・卵をときほぐし、水と合わせて
粉類と混ぜ合わせます
・そこにオイコスを入れよく混ぜる
・弱火で加熱したフライパンに
クッキングシートに生地を乗せ焼く
フタをして蒸し焼きにする
・クッキングシートをもって
ひっくり返す
・さらにフタをしてふわっと焼き完成
・糖質0シロップをかけて召し上がれ♡
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1枚あたり
【カロリー】 約47kcal
【糖質】 約1.3g
【タンパク質】約4g
【脂質】 約1.3g
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※甘味料は性質上、
糖質
