食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日お伝えするダイエット食材は「卵」です。
卵は完全栄養食なので
ダイエットと健康にとてもお勧めです。
実は日本人は、
世界で二番目に卵をよく食べると
知っていましたか？
そんな身近な卵ですが、
ダイエットに卵をおすすめすると
こんな質問をいただきます。
コレステロールは大丈夫ですか？
1日に何個食べればいいですか？
どんな食べ方がいいですか？
などです。
ということで今回は、
卵の食べ痩せダイエット効果の総復習と
失敗しない
ダイエットに効果的な卵の食べ方をお伝えします。
もくじ
0:00 ダイエット食材「たまご」の全て
1:11 卵の食べ痩せダイエット効果とは？
3:00 ダイエットに効果的な卵の食べ方
5:29 春キャベツのスチームエッグの作り方
✅関連動画
【半熟たまごで痩せる！】40代からのダイエット。コスパ最強の温泉卵。超簡単な作り方も公開するよ！アラフォーダイエット
✅私のお尻が本の表紙になったよ！（ストレッチモデルです）
✅気軽に「食べ痩せ」ダイエット相談、はじめました！
【オンラインで直接相談しませんか？】
🔽LINE@では実践的なダイエットのコツやイベントの情報を最速でお知らせしています♡
イベント遊びに来てね！
チャンネル登録はこちら😌
———–
