ダイエット向き、ベイクドオーツの第2弾です。
最近、家の周辺をうろちょろしながらウォーキングを始めたので、プロテインを購入しました。
きれいに痩せるには筋肉が必要だし、一日のタンパク質推奨量が意外と多いことに気づきました(運動量や基礎代謝量にもよりますが、18歳以上の女性で約50〜60g）。
朝は王様の食事・夜は乞食の食事と唱えながら、
夜は比較的、軽めに済ませています。結局はおやつにメロンパンを食べちゃったりしている私…タンパク質、取れてないじゃん。汗
だから、朝にきちんとタンパク質が取れていると、残りの2食で調整できるので楽だと思いました。お菓子ではないので、超美味しいかと言われると、ラカントよりはメープルシロップを入れる方が断然美味しいですので、その辺はご了承くださいね！
（次回はお菓子風、ベイクドオーツも作ります）
カロリーは、
