Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【油不使用！さつまいものカレーコロッケ】
★効能
⑴ さつまいも→便秘改善、浮腫み対策、免疫力向上
⑵ 玉ねぎ→便秘改善、免疫力向上、疲労回復
⑶ ごま→脂質代謝促進
⑷ カレー粉→便秘改善、消化促進、コレステロール低下
【材料】※10個分
さつまいも 大1本（380ｇ）
玉ねぎ 1/2個
炒りごま 60ｇ
福神漬け 80ｇ
卵 1個
★調味料
カレー粉 小さじ半
塩 小さじ半
ブラックペッパー 少々
#Naturalderi
#サツマイモ
#コロッケ
皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
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