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こんにちは！こんばんは！仲本愛美です！
今回作ったオートミール料理は私が今まで作ってきたダイエット料理の上位に入る２品を紹介してます！
簡単なのに超美味しい！
是非皆んなも作ってみてね！
〈抹茶ベイクドオーツ〉
オートミール ３０g
ラカント 大さじ１
抹茶パウダー 小さじ１
抹茶プロテイン 大さじ１
ベーキングパウダー ４g
豆乳 ６０g
卵 １個
チョコレート お好みで
オレオ お好みで
〈チヂミ〉
オートミール ３０g
ニラ １束
水 ７０CC
卵 １個
片栗粉 大さじ１
ごま油 大さじ１
中華スープの素 大さじ１
キムチ お好みで
〈チヂミのタレ〉
醤油 大さじ１
酢 大さじ１
ラー油 お好みで
今日も見てくれてありがとう！！
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