ダイエット・美肌効果あり！トマトチキン煮込み🍅【鶏肉レシピ】に飽きさせない！

・鶏むね肉　200g
・好きな野菜　

・トマト缶　１缶
・ケチャップ　大さじ１
・ウスターソース　大さじ１
・ニンニク
・胡椒

■　BONIQ 63度 1時間半

【BONIQ】
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