材料２つ！あっという間にできる簡単おつまみです。
苺は低糖質なのでダイエット中や糖質制限中でも安心！
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最大－56㎏の料理研究家が秘密のダイエットレシピ🍴
糖質＆カロリーOFFの『OFFレシピ』を紹介中
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まんぷくヤセごはん
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🌸オススメの調理器具・食材等(楽天ROOM)
🌸所属先
SDM(スターダストマーケティング）
お仕事のお問い合わせ等は以下よりお願いいたします。
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【材料(2人分)】
苺 2個
生ハム 2枚
【作り方】
①苺はヘタを取る
②生ハムはくしゅくしゅっと1口大に丸める
③ピックで刺す
【OFFポイント】
■低糖質の苺を使って糖質OFF
【調理のポイント】
■ピックは爪楊枝でもOKです
【保存期間】
当日中にお召し上がりください
【1人分の栄養】
カロリー 33.9kcal
たんぱく質 0.8g
脂質 2.3g
糖質 1.7g
食物繊維 0.9g
※日本食品標準成分表より計算
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■糖質0の甘味料(ラカントS顆粒)
■糖質0の甘味料(エリスリトール)
■豆乳おからパウダー
■ギリシャヨーグルト
■耐熱ボウル
■耐熱保存容器
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🌸実績
■著書
『まんぷく糖質オフごはん』
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』
『低糖減脂痩身餐』
■メディア
ヒルナンデス！・レタスクラブ・anan
週刊SPA！・共同通信・週刊女性・からだにいいこと 他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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