https://www.youtube.com/watch?v=TDT-6liBtIw
全身痩せ（二の腕、背中、お腹、脚）というと
飛んだり跳ねたりキツイ筋トレや有酸素運動が多い…
一軒家やマンションなど住まいに関係なく
座ったままでしかも飛ばない運動初心者の方でもできる
簡単なエクササイズ集めました！
体を動かす前、運動終わりにはストレッチなどの
セルフケアをしておくと◎
キレイなしなやかなボディを作るなら運動＋食事！
良質な睡眠も忘れてはいけません！
残念ながらダイエットも健康も長期戦です
あなたの理想を目指すお手伝いになれば嬉しいです！
最後まで一緒にやっていただきありがとうございました
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☆Music☆
楽曲：All Because of You
In the Name of Love
Still Feels Right
Production Music by
#背中痩せ #お腹痩せ #全身痩せ
